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夏天脚步近了，青春痘问题又蠢蠢欲动。因为饮食的改变、压力的加大，以及女性化妆比率增加，青春痘发生的年龄不但提早，而且熟女战痘的问题也愈来愈普遍，抗痘一族要做好生活饮食调整，并且选对正确的清洁保养品，才能战痘成功。
夏天因为皮脂腺分泌旺盛，青春痘的问题也更明显，而近5年来也发现，青春痘发生的年龄层已提早至国小五、六年级，怀疑跟摄取油炸食物较多有关。此外，成年女性的青春痘问题也不少，除了因为压力大或荷尔蒙失调所产生的压力痘及生理痘之外，化妆或卸妆清洁不当而导致毛孔阻塞形成青春痘的情况也相当普遍。
治疗青春痘首重找出确定的原因，否则一味用药治疗还是无法收到好效果；另外，提醒爱美的少年少女以及熟男熟女，不要随便采用网络偏方来治疗，像是贴撒隆巴斯、涂牙膏、搽蜂胶、敷草药，这些方法都不正确，甚至可能会让症状恶化。
除了治疗之外，平日的保养也很重要。对于青春痘的皮肤保养不外乎三大原则：就是适时、适度及适当。所谓适时就是1天使用清洁用品洗脸以3次为限，洗太多次不但不方便而且对于青春痘的预防或治疗也没有太大帮忙；适度即是清洁不过头，很多人以为长青春痘时一定要用强效的清洁用品，其实只要能把皮肤表面的油污洗掉即可，因此选择抗痘清洁用品时，建议以温和不刺激的原则为主。此外，像是产品所含成分中添加如水杨酸硅醇复合物、水解蛋白及乳霜等，也可以避免皮肤过度刺激而发生干涩情形。
另外，价格适当也是选择抗痘清洁用品的守则，清洁用品售价每西西超过5元以上时，就算是偏昂贵的产品，而3至5元之间是较合理的价位，但如能选择到每西西3元以下的产品又可以合乎所用，就算是经济实惠的。
在青春痘皮肤的保养上，选择有兼具抗发炎及保湿效果的产品为佳，因为青春痘的外用药物治疗常常容易使皮肤变干，因此适度的保湿是必须的；同时青春痘是一种发炎反应，因此使用含有抗发炎的成分如水杨酸硅醇复合物、甘草酸、尿囊素及没药醇……等等的产品，对于青春痘皮肤保养也是较有帮忙的。此外，治疗青春痘必须有耐心，大约要三个月左右才能摸索出最有效的抗痘方法。
抗痘 从心开始
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青春痘一直是许多人的噩梦，很多人砸下大量的金钱与时间治疗青春痘，即使费了相当大的精力与苦心，却还是成效不彰，这到底是为什么呢？ 根
据临床上的经验，最大的症结常常在于缺乏「正确的心态」。
(1)需要多点耐心与信心
治疗青春痘是需要一点时间的，短则3到5个月，长则半年到一年。不是几天内吃吃药、擦擦药，青春痘就可以完全消失的。 必须要由皮肤科医师仔
细诊断，找出最可能的病因及最佳的治疗方式。 所以多点耐心及对自己与皮肤科医师有信心，才能战胜青春痘。
(2)确实避免「明知不可为而为之」
俗话说：「预防胜于治疗」，在治疗青春痘的过程中也是如此。青春痘有许多诱发因子及恶化因素，最常见的如挤青春痘、化浓妆、熬夜……等等。如果不能下定决心从根本去避免或改变这些因素，不建立良好的生活习惯来杜绝青春痘发迹，即使吃遍、擦尽各种特效药、看过各家的诊所医
院，往往也只能事倍功半。
(3)对青春痘要有正确的认识
「青春痘并不可怕，谣言才可怕。」许多病患面对青春痘时，都太过于心急，为了能快速消灭青春痘，他们愿意试尽民间许多千奇百怪、毫无根据的偏方，却不肯跟皮肤科医师好好配合，最后往往因而使得青春痘情形更加恶化而难以治疗。 目前在皮肤科领域治疗青春痘的成绩相当不错，大部
分病人只须按时擦药或再加上适当时间的服药，即可获得良好的控制。所以想快速有效治好青春痘，皮肤科医师是您最好的伙伴。
(4)找一位值得信任的皮肤科医师
很多病患常常因为求好心切，今天看这家诊所，明天又看那家医院，在不同的皮肤科医师间疲于奔命，却还是无法获得良好的控制而延误病情、受害更深。找一位您可以信赖的皮肤科医师，了解您的病况、帮您追踪病程、解决问题；彼此好好配合，一起抗痘，这才是最快速安全的良方。
皮肤科医师能提供50％的助力，帮助病患摆脱满脸青春痘的困扰；另外的50％则需要病患心态与行动上的配合，才能圆满。希望每个人在阅读完这篇文章后，都能以更积极、更正确的态度来面对青春痘。从「心」开始就是成功的一半 。
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